Vysoko intenzívny tréning (High Intensity Interval Training) je vysoko účinné cvičenie na nielen spaľovanie tukov ale aj rast a spevňovanie…
Ako správne behať – video
Ako správne behať bez toho aby sme si spôsobili zranenie ešte skôr ako sme vôbec začali?
Pilates cviky – video
Pilates cviky na chrbát Mnohých z nás boli chrbtica, či už zo zlého držania tela, sedavej práce, práce zaťažujúcej chrbticu…
Spinning
Nebojíte sa driny a chcete schudnúť a zároveň si udržať skvelú kondíciu bez toho aby ste museli behať v týchto…
Plávanie – na chudnutie i pre zdravie
Plávanie je aeróbny, vytrvalostný šport. Je vhodný pre každú vekovú kategóriu. Od najmenších bábätiek, až po najstarších. Náročnosť plávania si…
Zumba –cvičenie pre zdravie i na chudnutie
Zumba je v súčasnosti veľmi populárne cvičenie, resp. tanec. Zumba je tanec pre radosť a výborná na spaľovanie kalórií. Zaraďte zumbu do…
Beh – behanie a chudnutie
Beh, resp. behanie je výborný šport pre zdravie aj na chudnutie. Ako správne behať? Načo nezabúdať? Chudnutie behom je to…