Cvičenie

Pitný režim a cvičenie

V prvom rade je podstatné si uvedomiť dôležitosť pitného režimu. Voda ako taká, má nezastupiteľné mieste v živote každého z nás. Výrazne ovplyvňuje metabolizmus, všetko v našom tele sa deje vo vodnom prostredí. Každá jedna bunka nášho tele je tvorená z vody. Voda sa tiež podieľa na transporte živín, reguluje telesnú teplotu, navyše pomáha naše telo denne detoxikovať od toxínov…… […]

Koniec výhovorkám – cvičte aspoň doma

ženy cvičia doma

Potrebujete schudnúť? Chcete spevniť svalovú hmotu? Alebo sa chcete iba lepšie cítiť a dostať sa do lepšej kondície?  Chcete cvičiť, ale najbližšie fitness centrum je pre vás príliš ďaleko? Nechcete aby vás pri cvičení videli cudzí ľudia? Alebo sa za svoju nadváhu hanbíte? Ste časovo príliš zaneprázdnení a návštevu fitness centra jednoducho nestíhate?

Cvičenia na BOSU

BOSU je skratka výrazu ‘Both sides utilized’ čo v preklade doslova znamená – obe strany využité. BOSU lopta je naozaj využiteľná z oboch strán. Jedna strana je akoby 1/3 výrez z fit-lopty, oblá a nestabilná. Druhá strana je plochá a pevná.

5 omylov pri cvičení na chudnutie

Chcete schudnúť cvičením? Dajte si pozor na 5 najčastejších chýb pri cvičení, ktoré Vám určite nepomôžu k efektívnemu schudnutiu. I keď v lepšom prípade Vám možno iba spomalia chudnutie resp. metabolizmus. Čo má za následok, že ak nebudete chudnúť podľa vašich predstáv, chudnutie cvičením sa stane utrpením a následne v krátkom čase s tým úplne […]

Prečo začať cvičiť a zlepšiť si zdravie a schudnúť

To že pravidelné cvičenie je zdraviu prospešné snáď už vieme všetci. Jeho pozitívne účinky na zdravie sú potvrdené mnohými štúdiami a odborníkmi. Dnešná doba nás ale núti práve opak. Spohodlneli sme a vypnúť PC alebo TV a vybehnúť na čerstvý vzduch je čoraz ťažšie. Nasledujúce pozitívne vplyvy na naše zdravie hovoria ale presný opak – […]



Cviky na chudnutie-cviky na brucho © 2015 k | Vyhlásenie o zodpovednosti Frontier Theme

Verzia stránky Klasická | Mobilná