Cvičenie

Tipy na efektívne cvičenie nielen pri chudnutí

Pokiaľ ste sa práve rozhodli, že súčasťou vašej snehy schudnúť bude cvičenie, je nesmierne dôležité aby ste dodržiavali určité pravidlá. Ideálne je cvičiť pod dohľadom certifikovaného odborníka, ktorý vás naučí ako správne a hlavne efektívne cvičiť. Nie každý druh cvičenia podporí vašu snahu schudnúť.

Cvičenie – výhody a vplyv na zdravie

Prečo by sme sa mali hýbať a robiť pre naše telo aspoň niečo prospešné? To, že je to zdravé, vie aj malé dieťa. Ale aké cvičenie si zvoliť a čo pri cvičení nepodceniť, aby nám nespôsobilo viac škody ako osohu? Veď predsa nechcete cvičiť kvôli utrpeniu ale kvôli radosti z kondície alebo z peknej postavy. Pohyb […]

Ranné cvičenie Vám zmení život k lepšiemu

Kedy ste si naposledy ráno zacvičili? Ak cvičíte ráno pravidelne, tak klobúk dolu. Ale tých zvyšných 99% z Vás sa okráda o úžasné výhody ranného cvičenia. Možno Vás síce napadne, že prečo by ste mali hneď ráno unaviť svoje telo, keď Vás čaká taký náročný deň? Znie to logicky, ale nie vždy je logika namieste. […]

Cvičenie pre dámy „v rokoch“

Čím sme starší, tým viac nám ubúdajú naše sily. Stávame sa „statickými“. Pritom práve šport a zvýšená pohybová aktivita odďaľuje príznaky starnutia. Šport nám pomáha udržať sa v kondícií, pomáha prekonávať bolesti, choroby… dodáva nám pozitívne myslenie a energiu do práce.



Cviky na chudnutie-cviky na brucho © 2015 k | Vyhlásenie o zodpovednosti Frontier Theme

Verzia stránky Klasická | Mobilná