Ak chceme naozaj schudnúť, musíme pre to ja niečo urobiť. Táto veta hovorí sama za seba, že nestačí len zmena jedálnička, držanie nezmyselných diét, kupovanie tabletiek na chudnutie…
Pre úspešné a naozaj efektné chudnutie je nevyhnutné zapojiť celé telo. To znamená, že nesedíme doma a nesmútime nad tým ako vyzeráme… Je naozaj dôležité urobiť prvý krok a teda presvedčiť sa, že naozaj chcem schudnúť a idem pre to urobiť maximum.
Fyzická námaha je to to najlepšie čo pre svoje telo môžte urobiť… Jednak posilníte svoju vytrvalosť, zhodíte nejaké tie prebytočné tuky a budete mať dobrý pocit z toho, že pre seba niečo robíte.
Chcete schudnúť na bruchu?
Brucho patrí medzi najproblémovejšiu partiu nášho tela. Hľadáme rôzne varianty ako najjednoduchšie a najrýchlejšie schudnúť na bruchu no neúspešne? Jediný spôsob ako schudnúť na bruchu je úprava jedálnička na chudnutie a začať sa hýbať. Doporučujeme na schudnutie brucha vyskúšať tieto cviky na brucho, ktoré Vám môžu pomôcť pri snažení sa o ploché bruško, za ktoré sa už nebudete musieť skrývať ho pod vrstvami oblečenia.
Chcete mať pevný a krásny zadok?
Je čas kedy pôjdeme relaxovať na kúpalisko alebo k moru. Tu sa ale môže objaviť problém: Hanbíte sa ako vyzerá vaše pozadie? Stačí tak málo a nemusíte sa už viac strachovať čo si dnes oblečiete, len aby ste zakryli Vaše nedostatky. Efektívnym riešením sú cviky a cvičenia na zadok. Svoj zadok si dokonale spevníte a ako bonus schudnete aj nejaké tie prebytočné tukové zásoby.
Ako správne behať?
Beh a behanie je to najjednoduchšie cvičenie na chudnutie, ktoré môžte urobiť pre svoje telo… Nielenže si zlepšíte kondíciu, ale aj zdravie a podporíte metabolizmus. Nepotrebujete žiadne drahé pomôcky, stačí správna obuv a môžete zača. Podrobnosti nájdete v článku ako správne behať plus video.
Máte bolesti chrbtice?
Cvičenia – cviky na fitlopte Vám pomôžu nielen pri bolestiach chrbtice, ktoré sa čoraz viac postihujú aj mladých ľudí ale aj nahradia mnohé drahé stroje a pomôcky pri rôznych cvičeniach na chudnutie a tvarovaní postavy.
Podrobné informácie – Cviky na fitlopte
