Pevné a pekne tvarované prsia sú pre každú ženu dôležité. Dosiahnuť to je možné za pomoci rôznych cvikov ktoré Vám prinášame v tomto článku.

Tieto cviky sú jednoduché a nevyžadujú návštevu fitnescentra. Ako pomôcky Vám postačia malé činky… ak nemáte, môžte ich nahradiť fľašami napustenými vodou.

Cviky na spevnenie resp. zväčšenie pŕs, sú jednoduché a zároveň veľmi účinné. Začnite ich cvičiť pravidelne a výsledok sa dostaví už po niekoľkých týždňoch.

Nezabudnite na správne držanie tela. Snažte sa tlačiť ramená dozadu a byť vystretá… nielenže to pomôže Vaše chrbtici ale aj celkovému vzhľadu.

Dodržujte správnu techniku cvikov, ktorú si môžte pozrieť v nasledujúcich videách.

Cviky na prsia – video

Ďalšie cviky na pevné a tvarovane prsia – video

Pozrite tiež Cviky na brucho – https://cviky.naschudnutie.sk/category/cviky/cviky-brucho

TOTO JE HRIECH NEVYUŽIŤ: Ak cítiš, že potrebuješ zmenu, pridaj sa do mojej FB skupiny. Neoľutuješ. Účinné tipy pre zdravie, peknú postavu, super komunita... Navyše môžeš získať ANALÝZU stravovania. "Pridaj sa tu!"
facebook skupina Herbalife

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *