Pevné a pekne tvarované prsia sú pre každú ženu dôležité. Dosiahnuť to je možné za pomoci rôznych cvikov ktoré Vám prinášame v tomto článku.
Tieto cviky sú jednoduché a nevyžadujú návštevu fitnescentra. Ako pomôcky Vám postačia malé činky… ak nemáte, môžte ich nahradiť fľašami napustenými vodou.
Cviky na spevnenie resp. zväčšenie pŕs, sú jednoduché a zároveň veľmi účinné. Začnite ich cvičiť pravidelne a výsledok sa dostaví už po niekoľkých týždňoch.
Nezabudnite na správne držanie tela. Snažte sa tlačiť ramená dozadu a byť vystretá… nielenže to pomôže Vaše chrbtici ale aj celkovému vzhľadu.
Dodržujte správnu techniku cvikov, ktorú si môžte pozrieť v nasledujúcich videách.
Cviky na prsia – video
Ďalšie cviky na pevné a tvarovane prsia – video
Pozrite tiež Cviky na brucho – https://cviky.naschudnutie.sk/category/cviky/cviky-brucho