Cviky na prsia – spevnenie a zväčšenie pŕs – ženy

Pevné a pekne tvarované prsia sú pre každú ženu dôležité. Dosiahnuť to je možné za pomoci rôznych cvikov ktoré Vám prinášame v tomto článku.

Tieto cviky sú jednoduché a nevyžadujú návštevu fitnescentra. Ako pomôcky Vám postačia malé činky… ak nemáte, môžte ich nahradiť fľašami napustenými vodou.

Cviky na spevnenie resp. zväčšenie pŕs, sú jednoduché a zároveň veľmi účinné. Začnite ich cvičiť pravidelne a výsledok sa dostaví už po niekoľkých týždňoch.

Nezabudnite na správne držanie tela. Snažte sa tlačiť ramená dozadu a byť vystretá… nielenže to pomôže Vaše chrbtici ale aj celkovému vzhľadu.

Dodržujte správnu techniku cvikov, ktorú si môžte pozrieť v nasledujúcich videách.

Cviky na prsia – video

Ďalšie cviky na pevné a tvarovane prsia – video

Pozrite tiež Cviky na brucho – http://cviky.naschudnutie.sk/category/cviky/cviky-brucho

TOTO JE HRIECH NEVYUŽIŤ: Ak cítiš, že potrebuješ zmenu, pridaj sa do mojej FB skupiny. Neoľutuješ. Účinné tipy pre zdravie i peknú postavu, super komunita,… Navyše môžeš získať ANALÝZU stravovania. „Pridaj sa tu!!“

facebook skupina Herbalife

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Cviky na chudnutie-cviky na brucho © 2015 k | Vyhlásenie o zodpovednosti Frontier Theme

Verzia stránky Klasická | Mobilná