Pilates cviky – video

cviky na bruchoPilates cviky na chrbát

Mnohých z nás boli chrbtica, či už zo zlého držania tela, sedavej práce, práce zaťažujúcej chrbticu a podobne.

Môže to dojsť až do takých extrémov kedy musíme ísť na operáciu a to asi nechceme!?

Ako nám pomôžu Pilates cviky na bolesť chrbtice?

Stačí týmto cvikom venovať len pár minút denne a posilníme tým chrbát, uvoľníme ho a zároveň ho zbavíme bolesti.

Cvičenia pilates na chrbticu je považovaný na jeden z najúčinejších prostriedkov ako predísť ale aj zbaviť chrbát bolestí.

Ďalšie a podrobnejšie informácie o Pilates nájdete na cviky.naschudnutie.sk/kondicnecviky/pilates

Ako cvičiť Pilates na chrbticu sa dozviete v nasledujúcom videu

Pilates cviky na chrbát – video

Pilates cviky na zadok

Pilates cviky sú nielen vhodné na chrbticu brucho ale aj na pevný zadok.

Tieto cvičenia síce vyzerajú jednoducho, no ak ich pár krát zopakujete určite budete cítiť, ako pracujú na tých správnych miestach.

Cviky na pevný zadok si môžte pozrieť v nasledujúcom videu.

Ďalšie cviky na zadok nájdete aj na cviky.naschudnutie.sk/category/cviky/cviky-zadok

Pilates cviky na zadok – video

Pilates cviky na zadok – video

TOTO JE HRIECH NEVYUŽIŤ: Ak cítiš, že potrebuješ zmenu, pridaj sa do mojej FB skupiny. Neoľutuješ. Účinné tipy pre zdravie i peknú postavu, super komunita,… Navyše môžeš získať ANALÝZU stravovania. „Pridaj sa tu!!“

facebook skupina Herbalife

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Cviky na chudnutie-cviky na brucho © 2015 k | Vyhlásenie o zodpovednosti Frontier Theme

Verzia stránky Klasická | Mobilná