Cvičenie s jednoručkami je zamerané na celé telo. Posilňujeme hlavne ruky, ramená, nohy a brucho. Každý z nás chce mat…
Pilates cviky na pevné a štíhle brucho
Ak chcete mat ploché a pevné bruško musíte nielen začať cvičiť ale aj upraviť svoju stravu.
Cviky na Boky a pás – rozhýbte svoje boky do štíhlosti
Prinášame Vám ďalšie video, ktoré Vám pomôže získať štíhle boky ktoré už nebudete musieť skrývať.
Cviky na prsia – spevnenie a zväčšenie pŕs – ženy
Pevné a pekne tvarované prsia sú pre každú ženu dôležité. Dosiahnuť to je možné za pomoci rôznych cvikov ktoré Vám…
Cviky na ruky – pre ženy
Leto a prázdniny sa pomaly blížia a prichádza aj čas na “krátke” oblečenie. Cez zimu sme mali možnosť schovávať naše…
Cviky na boky a brucho – Šikmé skracovačky
Máte problém s nadmerným ukladaním tuku na bokoch? Skrývate sa pod vrstvami oblečenia pretože Vaša postava pripomína hrušku? Existuje mnoho…
Joga
Joga je z hlavnej časti filozoficko-náboženký smer, meditačná prax a teória a cvičenia, ktoré pochádzajú zo starovekej a stredovekej Indie.
Kliky
Kliky patria medzi najzákladnejší cvik s vlastnou váhou a v rámci náročnosti k tým jednoduchším cvikom na hrudník.
Cviky, cvičenie na Bosu
Bosu alebo Bosu lopta, je fitnes zariadenie alebo pomôcka, ktorú vynašiel v roku 1999 David Weck. Bosu sa skladá z…
Cviky na brucho – Plank – Doska
Jeden z menej známych a celkom aj náročný cvik na chudnutie brucha s názvom Doska – Plank, je vhodný hlavne…
