Menej náročný no najúčinnejší cvik na stehná ale aj zadok je cvičenie – výkroky, výpady (Lunges). Tento cvik sa zaraďuje…
Cviky na zadok – Drepy
Základné a najjednoduchšie cvičenie, ktoré nám pomôže vytvarovať krásny zadoček sú Drepy.
Cviky na boky – Dvíhanie bokov
Máte problém s nadmerným ukladaním tuku na bokoch? Skrývate sa pod vrstvami oblečenia pretože Vaša postava pripomína hrušku?
Cviky na brucho – Príťahy kolien v sede
Prečo cvičiť práve brucho? Zdvíha výkonnosť celého tela nie len partie samotnej. Posiluje imunitu, ako každé cvičenie. Pomáha tráveniu, pohyb…
Cviky na fitlopte
Nechce sa Vám zbytočne utrácať peniaze v posilňovni? Zaobstarajte si bežne dostupnú Fitloptu. Fitlopta je výborným pomocníkom na posilňovanie skoro…
Cviky na zadok
Cviky na zadok – neviete ako schudnúť zo zadku? Pridajte vhodné cviky (nielen na zadok), upravte stravu a chudnutie zo zadku…
