Chrbát patrí medzi partie, ktoré sú často zanedbávané a väčšiu časť času venujeme skôr partiám, ktoré môžme ukazovať prsia, biceps… Chrbát patrí ale k tým partiám, ktoré zväčšujú mohutnosť postavy a je dôkazom kvalitného tréningu. Svalstvo chrbta – charakteristika Chrbtové svalstvo sa celkovo skladá z dvanástich svalov. Ďalej sú rozdelené do štyroch primárnych svalov, ktoré … Čítať ďalej 3 najlepšie cviky na chrbát