Prinášame Vám ďalšie video, ktoré Vám pomôže získať štíhle boky ktoré už nebudete musieť skrývať.
Toto desať minútové intenzívne cvičenie od známej fitness trénerky Tiffany Rothe, ktorá má 20 ročné skúsenosti vo fitness a chudnutí, zapracuje na Vašich bokoch jednoduchým “trasením” bokov resp. aktívnymi pohybmi bokov do strán.
Celkovo precvičujete skoro celé telo no najviac je cvičenie cielené na boky a pás.
Na vykonávanie tohto cvičenia nepotrebujete žiadne drahé pomôcky, vystačí Vám rytmická hudba, ktorá Vás naladí v pohodlí Vášho domova a môžte začať kedykoľvek pracovať na Vašich bokoch.
Toto cvičenie je vhodné pre začiatočníkov i pokročilých. Pravidelným vykonávaním tohto cvičenia výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
Ďalšie cviky na boky nájdete aj na https://cviky.naschudnutie.sk/category/cviky/cviky-boky
Cviky na Boky – rozhýbte svoje boky do štíhlosti – video
Velmy dobre cviky odporucam