Máte problém s nadmerným ukladaním tuku na bokoch? Skrývate sa pod vrstvami oblečenia pretože Vaša postava pripomína hrušku?
Cviky na brucho – Príťahy kolien v sede
Prečo cvičiť práve brucho? Zdvíha výkonnosť celého tela nie len partie samotnej. Posiluje imunitu, ako každé cvičenie. Pomáha tráveniu, pohyb…
Cviky na fitlopte
Nechce sa Vám zbytočne utrácať peniaze v posilňovni? Zaobstarajte si bežne dostupnú Fitloptu. Fitlopta je výborným pomocníkom na posilňovanie skoro…
Cviky, cvičenie a nutričná hodnota potravín
Cvičenie, resp. cviky sú základom nielen pri chudnutí, ale dôležité je sledovať si nutričné hodnoty potravín – nielen energetickú hodnotu,…
Plávanie – na chudnutie i pre zdravie
Plávanie je aeróbny, vytrvalostný šport. Je vhodný pre každú vekovú kategóriu. Od najmenších bábätiek, až po najstarších. Náročnosť plávania si…
Cviky na zadok
Cviky na zadok – neviete ako schudnúť zo zadku? Pridajte vhodné cviky (nielen na zadok), upravte stravu a chudnutie zo zadku…
Zumba –cvičenie pre zdravie i na chudnutie
Zumba je v súčasnosti veľmi populárne cvičenie, resp. tanec. Zumba je tanec pre radosť a výborná na spaľovanie kalórií. Zaraďte zumbu do…
Beh – behanie a chudnutie
Beh, resp. behanie je výborný šport pre zdravie aj na chudnutie. Ako správne behať? Načo nezabúdať? Chudnutie behom je to…
Ako schudnúť zo stehien?
Ako schudnúť zo stehien – návod, popis, cviky,…. Schudnúť zo stehien nie je až tak zložité, stačí vedieť ako na…
