Medzi najúčinnejší cvik na rozvoj hrudníka, resp. prsného svalstva patrí okrem benchpressu aj tlaky s jendoručkami na šikmej lavici. Je…
Benchpress – Tlaky na rovnej lavičke
Za najlepší cvik na rozvoj hrudníku a prsných svalov, mnohý povžujú starú overenú klasiku – Tlaky na lavičke resp. benchpress.…