Ak intenzívne cvičíte, aby ste schudli, tak si dajte pozor na to, aby ste potom nepribrali. Pozrite si odpovede na…
Cviky a diéty neznamená automaticky chudnutie
Znie to jednoducho. Cvičte cviky, dodržujte diétu na chudnutie a podarí sa Vám schudnúť. To ale nemusí byť pravda.
Ako schudnúť z brucha?
Ako schudnúť z brucha? Cviky na brucho sú len časťou úspechu. Preto ak chcete schudnúť z brucha, je potrebné dodržať aj ďalšie…
Dostatok bielkovín v strave potrebujú i ženy
Určite ste veľa krát počuli o rôznych proteínových drinkoch a nápojov, a to najmä v súvislosti s cvičením a naberaním svalov u mužov. Ženy im mnohokrát nevenujú…
Objemový Jedálniček
Pri objemovom tréningu resp. cvičení cvikov na objem je potrebné zamerať sa aj na zmenu jedálnička. Z klasickej stravy je…
Aké cviky na chudnutie sú najlepšie?
Aké cviky na chudnutie sú najlepšie? Dosť častá otázka, ktorá v podstate nemá jasnú odpoveď. Neexistujú najlepšie cviky… existujú účinné…
Cviky na chudnutie doma – začiatočníci
Aké cviky na doma na chudnutie celého tela sú pre začiatočníkov najvhodnejšie? Nepotrebujete žiadne drahé pomôcky… stačí vám približne 10…
Jedálniček na mieru + tipy zdarma
Ďakujeme za prejavenú dôveru. Veríme, že Vás nesklameme. 1. Jedálniček zadarmo nájdete tu : „Jedálniček na mieru zadarmo“ 2. Občas…
HIIT tréning na spaľovanie tukov
Vysoko intenzívny tréning (High Intensity Interval Training) je vysoko účinné cvičenie na nielen spaľovanie tukov ale aj rast a spevňovanie…
Cviky, cvičenie a nutričná hodnota potravín
Cvičenie, resp. cviky sú základom nielen pri chudnutí, ale dôležité je sledovať si nutričné hodnoty potravín – nielen energetickú hodnotu,…
