• Chudnutie
  • Diéta
  • 🛒 Výživa

Cviky na chudnutie

Všetko o cvikoch na chudnutie

  • Úvod
  • Cviky na chudnutie
    • Cviky na boky
    • Cviky na brucho
    • Cviky na fitlopte
    • Cviky na prsia
    • Cviky na ramená
    • Cviky na ruky
    • Cviky na stehná
    • Cviky na zadok
  • Cviky na objem
    • Cviky na biceps
    • Cviky na chrbát
    • Cviky na lýtka
    • Cviky na ramená
    • Cviky na stehná objem
    • Cviky na triceps
  • Kondičné cviky
  • Strečing
  • Konakt

Kategória: Cviky na objem

  • Home
  • Cviky na objem
cviky-na-hrudnik

Tlaky s jednoručkami na šikmej lavici

Medzi najúčinnejší cvik na rozvoj hrudníka, resp. prsného svalstva patrí okrem benchpressu aj tlaky s jendoručkami na šikmej lavici. Je…

20. februára 201820. februára 2018

Benchpress – Tlaky na rovnej lavičke

Za najlepší cvik na rozvoj hrudníku a prsných svalov, mnohý povžujú starú overenú klasiku – Tlaky na lavičke resp. benchpress.…

15. marca 201615. marca 2016

Príťahy veľkej činky v predklone

Príťahy veľkej činky v predklone patrí za menej populárny cvik no svojou účinnosťou patrí medzi najlepšie cviky na chrbát. Tento…

18. februára 2016

Cvik na predlaktie pre ženy – Kladivový zdvih

Pomerne obľúbený cvik na biceps, ktorý je síce určený na precvičenie hlavne bicepsového svalstva… spolu s ním sa ale účinne…

3. februára 20163. februára 2016

Dvíhanie ramien s jednoručkami

Pomerne populárny cvik na rozvoj trapézového svalu, taktiež nazývaný pre svoj tvar aj lichobežníkový sval)… Trapézy sa precvičujú aj pri…

11. decembra 201511. decembra 2015

Tlaky s veľkou činkou pred hlavou (military press)

Tlaky s veľkou činkou pred hlavou resp. Military press sa vykonáva v sede alebo alebo v stoji, s veľkou činkou…

23. novembra 2015

Cvik na chrbát – Sťahovanie hornej kladky (široký úchop)

Populárnym cvikom na chrbát je sťahovanie hornej kladky so širokým úchopom. Oproti zhybom na hrazde je vhodný aj pre začiatočníkov,…

16. novembra 201516. novembra 2015

Cviky na hrazde – cviky na celé telo

Jednotlivé cviky na hrazde a ich variácie sú jedny z najlepších na rozvoj svalstva v podstate na celom tele s…

10. novembra 201510. novembra 2015

Obrátený bicepsový zdvih nadhmatom

Cviky na predlaktia sú často obchádzané a málo obľúbené. Ale práve mohutné predlaktie dotvára vizuálny efekt rúk aké mal aj…

27. októbra 201527. októbra 2015

Cviky na triceps – Tlaky úzkym úchopom

Triceps – charakteristika Trojhlavý sval ramena lat. Musculus triceps brachii je veľký sval, umiestnený na zadnej strane ruky. Plní presne…

15. apríla 201515. apríla 2015

Navigácia v článkoch

1 2 3 Ďalšie

Marcela – O mne

Prečítaj si niečo o mne a mojom výsledku.

Môj výsledok s Herbalife

Vyhľadávanie

Najnovšie články

  • Cviky na fitlopte – Dvíhanie bedier
  • Ako cvičiť a schudnúť?
  • Cviky na brucho – skracovačky
  • 10 minútové chudnutie – cviky na doma

Kategórie

  • -Strečing (1)
  • Cvičenie (15)
  • Cviky (46)
    • Cviky na boky (4)
    • cviky na brucho (13)
    • Cviky na fitlopte (2)
    • Cviky na prsia (1)
    • Cviky na ramená (2)
    • Cviky na ruky (4)
    • Cviky na stehná (2)
    • Cviky na zadok (3)
  • Cviky na objem (21)
    • Cviky na biceps (3)
    • Cviky na chrbát (6)
    • Cviky na hrudník (2)
    • Cviky na lýtka (1)
    • Cviky na ramená (4)
    • Cviky na stehná objem (2)
    • Cviky na triceps (2)
  • Kondičné cviky (17)
  • Schudnutie (11)

Dnes najčítanejšie

  • 3 najlepšie cviky na biceps – na objem
  • Príťahy spodnej kladky v sede (Veslovanie)
  • Obrátený bicepsový zdvih nadhmatom
  • Bicepsový zdvih spodnej kladky v stoji
  • Mrtvý ťah (Deadlift)
Copyright © All rights reserved.
Super Construction by Promenade Themes
Táto webová stránka používa cookies za účelom skvalitnenia služieb. Súhlasím Podrobnosti
Pravidlá Používania & Cookies
Potrebné Vždy zapnuté

Chudnutie s Herbalife