Chudnutie nikdy nebolo jednoduchšie. Bez toho aby ste museli navštevovať drahé fitness centrum a k tomu si ešte platiť trénera,…
Postačí 8 minút kardio cvičenia na chudnutie
Schudnúť sa dá aj v pohodlí domova bez prístrojov a závaží. Jediné čo k tomu potrebujete je dostatočná motivácia a…
Pilates
Pilates je veľmi rozšíreným cvičením. V dnešnej dobe je toto cvičenie dostupné v každom meste. Pôvodne vznikol Pilates v USA, postupne sa dostal…
Tabata tréning
Chcete si zvýšiť kondíciu, celkovú silu, vyformovať postavu a schudnúť prebytočné tuky? Tabata tréning je pre tých, ktorý chcú na…
Rýchla chôdza, Nordic walking
Chôdza, resp. rýchla chôdza je najlepšie cvičenie na chudnutie i pre zdravie. Severská chôdza (nordic walking), resp. chôdza s palicami je tiež…
Aerobic – cvičenie
Ako cvičiť aerobik? Na čo nezabudnúť, ak chcem, aby aerobic bol pre moje telo naozaj prospešný. Aerobik na chudnutie? Je…
Ako schudnúť skákaním – Jumping
Aj obyčajné skákanie môže byť účinná aktivita na chudnutie. Jumping je v podstate aeróbne cvičenie, ktoré posilňuje celé telo, zlepšuje…
Piloxing – vyboxujte si štíhlu postavu
Čoraz populárnejšia forma cvičenia zameraná na účinné chudnutie na celom tele. Piloxing nieje bežné cvičenie… vzniklo spojením tanca, pilates a…
Skákanie cez švihadlo a chudnutie
Účinne podporiť chudnutie sa dá aj obyčajným skákaním cez švihadlo. Švihadlo poznáme už z telesnej výchovy na základnej škole… Má…
Cviky na chudnutie doma – začiatočníci
Aké cviky na doma na chudnutie celého tela sú pre začiatočníkov najvhodnejšie? Nepotrebujete žiadne drahé pomôcky… stačí vám približne 10…
