Precvičujeme spodnú časť chrbtice, brušné svaly a sedacie svaly
Ako cvičiť a schudnúť?
Ak intenzívne cvičíte, aby ste schudli, tak si dajte pozor na to, aby ste potom nepribrali. Pozrite si odpovede na…
Cviky na brucho – skracovačky
Prečo cvičiť práve brucho? Zdvíha výkonnosť celého tela nie len partie samotnej. Posiluje imunitu, ako každé cvičenie. Pomáha tráveniu, pohyb…
10 minútové chudnutie – cviky na doma
Chudnutie nikdy nebolo jednoduchšie. Bez toho aby ste museli navštevovať drahé fitness centrum a k tomu si ešte platiť trénera,…
Postačí 8 minút kardio cvičenia na chudnutie
Schudnúť sa dá aj v pohodlí domova bez prístrojov a závaží. Jediné čo k tomu potrebujete je dostatočná motivácia a…
Cviky a diéty neznamená automaticky chudnutie
Znie to jednoducho. Cvičte cviky, dodržujte diétu na chudnutie a podarí sa Vám schudnúť. To ale nemusí byť pravda.
3 najlepšie cviky na stehná
Cviky na stehná, ktoré Vám pomôžu schudnúť zo stehien. Pozrite si 3 najlepšie cviky na stehná – popis, návod a intenzitu…
Pilates
Pilates je veľmi rozšíreným cvičením. V dnešnej dobe je toto cvičenie dostupné v každom meste. Pôvodne vznikol Pilates v USA, postupne sa dostal…
Tabata tréning
Chcete si zvýšiť kondíciu, celkovú silu, vyformovať postavu a schudnúť prebytočné tuky? Tabata tréning je pre tých, ktorý chcú na…
Cviky na brucho – video, pre ženy i pre mužov
3 najlepšie cviky na brucho. Vhodné cviky na chudnutie brucha Vám výrazne pomôžu skrášliť si postavu. Pre efektný výsledok cviky na brucho doplňte aj vhodnou úpravou jedálničku a trpezlivosťou.
