Prečo začať cvičiť a zlepšiť si zdravie a schudnúť
To že pravidelné cvičenie je zdraviu prospešné snáď už vieme všetci. Jeho pozitívne účinky na zdravie sú potvrdené mnohými štúdiami…
Všetko o cvikoch na chudnutie
To že pravidelné cvičenie je zdraviu prospešné snáď už vieme všetci. Jeho pozitívne účinky na zdravie sú potvrdené mnohými štúdiami…
Vyskúšali ste už mnoho zaručene “účinných” cvikov na brucho, no stále niesu vidieť výsledky v podobe tehličiek na bruchu?
Účinne podporiť chudnutie sa dá aj obyčajným skákaním cez švihadlo. Švihadlo poznáme už z telesnej výchovy na základnej škole… Má…
V tomto článku Vám prinášame ďalší účinné cviky na chudnutie nielen pre ženy ale aj mužov. Pre ľudí s vyššou…
Ak chceme naozaj schudnúť, musíme pre to ja niečo urobiť. Táto veta hovorí sama za seba, že nestačí len zmena…
Jeden z najpopulárnejších a zároveň aj najúčinnejších cvikov na zadok patrí Výstupy na lavičku. Tento cvik na zadok sa stal…
Vysoko intenzívny tréning (High Intensity Interval Training) je vysoko účinné cvičenie na nielen spaľovanie tukov ale aj rast a spevňovanie…
Ramená partia k často zanedbávanej partii nášho tela. Často u začiatočníkov dochádza k omylu, že sa “hádam” precvičia pri cvičení…
Cviky na triceps sú často podceňované a zanedbávané, hlavne u neskúsených začiatočníkov, ktorý sa sústreďujú hlavne na cviky na biceps.…
Bicepsy patria k najobľúbenejším svalovým partiám každého z nás, teda hlavne u mužov. Chceme ich mať čo najväčšie, aby sme…