Každý z nás chce mať určite pekné, štíhle a vypracované brucho. Ako dosiahnuť tehličky na bruchu? Niekto musí na sebe…
3 najlepšie cviky na triceps
Cviky na triceps sú často podceňované a zanedbávané, hlavne u neskúsených začiatočníkov, ktorý sa sústreďujú hlavne na cviky na biceps.…
3 najlepšie cviky na biceps – na objem
Bicepsy patria k najobľúbenejším svalovým partiám každého z nás, teda hlavne u mužov. Chceme ich mať čo najväčšie, aby sme…
Ranné cvičenie Vám zmení život k lepšiemu
Kedy ste si naposledy ráno zacvičili? Ak cvičíte ráno pravidelne, tak klobúk dolu. Ale tých zvyšných 99% z Vás sa…
Cviky pre úplných zaciatočníkov s jednoručkami
Cvičenie s jednoručkami je zamerané na celé telo. Posilňujeme hlavne ruky, ramená, nohy a brucho. Každý z nás chce mat…
Pilates cviky na pevné a štíhle brucho
Ak chcete mat ploché a pevné bruško musíte nielen začať cvičiť ale aj upraviť svoju stravu.
Cvičenie pre dámy “v rokoch”
Čím sme starší, tým viac nám ubúdajú naše sily. Stávame sa “statickými”. Pritom práve šport a zvýšená pohybová aktivita odďaľuje…
Cviky na Boky a pás – rozhýbte svoje boky do štíhlosti
Prinášame Vám ďalšie video, ktoré Vám pomôže získať štíhle boky ktoré už nebudete musieť skrývať.
Cviky na prsia – spevnenie a zväčšenie pŕs – ženy
Pevné a pekne tvarované prsia sú pre každú ženu dôležité. Dosiahnuť to je možné za pomoci rôznych cvikov ktoré Vám…
Cviky na ruky – pre ženy
Leto a prázdniny sa pomaly blížia a prichádza aj čas na “krátke” oblečenie. Cez zimu sme mali možnosť schovávať naše…